Hey everyone, it’s John, welcome to our recipe page. Today, I will show you a way to make a special dish, boules d’énergies (dattes/amande/framboises) =>energy balls. One of my favorites food recipes. For mine, I will make it a bit tasty. This is gonna smell and look delicious.
Le goût riche du chocolat belge allié au croustillant des amandes. Mais Avant la recette des boules énergie aux dattes amandes. Recette bio de Energy Balls. boule cacahuète, dattes et amandes - Elo à la bouche.
Boules d’énergies (Dattes/Amande/Framboises) =>Energy balls is one of the most well liked of current trending meals in the world. It’s simple, it’s quick, it tastes delicious. It is appreciated by millions daily. They are nice and they look wonderful. Boules d’énergies (Dattes/Amande/Framboises) =>Energy balls is something that I’ve loved my whole life.
How to Make Boules d’énergies (Dattes/Amande/Framboises) =>Energy balls
To begin with this particular recipe, we have to prepare a few components. You can have boules d’énergies (dattes/amande/framboises) =>energy balls using 7 ingredients and 6 steps. Here is how you cook it.
Ingredients
The ingredients needed to make Boules d’énergies (Dattes/Amande/Framboises) =>Energy balls:
- Get 6 dattes dénoyauté
- Take 90 g flocons d’avoine
- Take 1 banane
- Prepare 3 CàS d’eau
- Prepare 30 g framboise fraîches ou congelées
- Get 30 g d’amande concassées ou en poudre
- Get 40 g noix de coco
Il en existe une multitude de recettes et saveurs des boules d'énergies. Me concernant, j'ai opté pour des saveurs marocaines Ajoutez les dattes et tous les ingrédients et mélangez-les jusqu'à obtenir une pâte lisse. En théorie, ces boules d'énergie sont consommées avant ou après une séance intensive de sport. Elles ont un très bon apport nutritif.
Instructions
Instructions to make Boules d’énergies (Dattes/Amande/Framboises) =>Energy balls:
- Dans un mixeur, réduire les flocons d’avoine en poudre
- Ajouter, la banane coupée en morceaux; les dattes puis mixer le tout à nouveau. Ajuster la texture avec un peu d’eau pour obtenir une pâte homogène et collante.
- Écraser, les framboises afin d’obtenir des éclats de fruits. - Pour ma part il me rester des fraises je l’es ai mise aussi.
- Ajouter, les framboise; les amandes à notre préparation puis ont mélanger énergiquement.
- Placer, la noix de coco râpée dans une assiette. Former dès boules de 2cm puis roulez-les dans la noix de coco.
- Laissez, reposer 2h au réfrigérateur jusqu’à ce que les voiles durcissent. - Déguster à température ambiante.
Formez en suite vos boules de la taille que vous désirez, puis une fois formées, roulez les dans le mélange noix de coco rapée+amandes concassées. Mixez les dattes coupées en morceaux avec le reste des ingrédients. Formez des boules de pâte entre vos mains humides et roulez-les dans le thé matcha. Vous pouvez également les rouler dans de la noix de coco râpée ou du cacao en poudre. Cuisine healthy : recette de boules d'énergie amandes et chocolat (energy balls).
As simple as that Steps to Make Boules d’énergies (Dattes/Amande/Framboises) =>Energy balls
So that’s going to wrap this up for this exceptional food boules d’énergies (dattes/amande/framboises) =>energy balls recipe. Thanks so much for reading. I’m confident that you will make this at home. There is gonna be interesting food at home recipes coming up. Remember to save this page in your browser, and share it to your loved ones, friends and colleague. Thank you for reading. Go on get cooking!
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